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                        薏米、紅豆都有一定的去濕、利水,消腫的功效,與鯽魚一起燉湯,更加營養,軟嫩的鯽魚,配上美味的魚湯,入口之后,讓人回味綿長。
                        輔料 輔料
                        鹽少許
                        做法 紅豆薏米鯽魚湯的做法
                        1
                        首先將薏米、紅豆泡水兩個小時。
                        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟1
                        2
                        鍋中放入油,將鯽魚滑入鍋中,煎至顏色金黃,撈出
                        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟2
                        3
                        鍋中倒入半鍋清水,下入紅豆、薏米,蓋上鍋蓋,大火燒開,轉小火,煮一個半小時
                        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟3
                        4
                        加入鯽魚,加蓋,繼續煮三十分鐘,開蓋后,加一勺鹽調味,即可出鍋享用。
                        紅豆薏米鯽魚湯的做法步驟4

                        小貼士

                        紅豆能有效減少腹部脂肪堆積,不妨多吃。

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