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雜糧粥

雜糧粥

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健腦益智兒童白領單身水煮粥早餐原味

這款五谷雜糧粥看相美觀，含有豐富的膳食纖維和維生素，經常食用，對人體健康非常有益，在美好的早晨，不妨為家人獻上一道暖心又暖胃的營養粥吧！

主料

黑米

10g

紅豆

10g

黃豆

10g

花生

10g

蕓豆

10g

糙米

10g

輔料

大米10g

糯米10g

黑米10g

玉米碎10g

燕麥片10g

雜糧粥的做法

1

首先將黑豆、紅豆、黃豆、花生、蕓豆泡水兩個小時。

雜糧粥的做法步驟1

2

鍋中倒入半鍋清水，將泡好的雜糧倒入鍋中，大火燒開，轉小火。

雜糧粥的做法步驟2

3

再蓋鍋蓋，煮三十分鐘，再入糙米、大米、糯米、黑米、玉米碎、燕麥片，大火燒開，轉小火，煮二十分鐘，即可出鍋。

雜糧粥的做法步驟3

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