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三文魚蘋果沙拉

三文魚蘋果沙拉

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兒童白領聚會單身西餐抗疲勞延緩衰老干煎

nucooks

清新爽口~西式小食你要不要來一份~nucooks喜歡做各種西式美食，喜歡的親們記得關注我哦！

主料

三文魚

三文魚

2片

蘋果

1個

孢子甘藍

孢子甘藍

6個

檸檬

1個

輔料

麥米適量

香菜適量

三文魚蘋果沙拉的做法

1

加水煮麥米

三文魚蘋果沙拉的做法步驟1

2

蘋果切丁

三文魚蘋果沙拉的做法步驟2

3

孢子甘藍切絲

三文魚蘋果沙拉的做法步驟3

4

收集檸檬皮屑

三文魚蘋果沙拉的做法步驟4

5

檸檬擠出汁，香菜切碎

三文魚蘋果沙拉的做法步驟5

6

鍋入油，倒入甘藍絲，檸檬皮屑，鹽，翻炒

三文魚蘋果沙拉的做法步驟6

7

橄欖油、鹽、黑胡椒雙面腌制三文魚

三文魚蘋果沙拉的做法步驟7

8

鍋入油，三文魚下鍋煎，三分鐘左右，翻面，煎至2面金黃，約6分鐘

三文魚蘋果沙拉的做法步驟8

9

將煮熟的麥米，孢子甘藍，蘋果，香菜，檸檬汁，黃芥末醬混合攪拌，放入碗中，煎好的三文魚塊放上即可！

三文魚蘋果沙拉的做法步驟9

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