相信，一個對面食念念不忘的減肥妞，“不吃主食”的減肥法我肯定是做不到的。
超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最終看中了蕎麥面。
設計菜譜的時候，特意加了減肥常吃的西藍花和番茄，再加無鹽煎蛋補充優質蛋白，營養超級豐富，口味還很不錯！
快來看看材料怎么搭配吧！
輔料鹽1.0克
醬油3.0毫升
番茄醬3.0毫升
姜3.0克
西藍花番茄蕎麥面的做法1 
按照食材的種類和重量，備好
2 
番茄洗凈，切成丁
3 
西藍花切好小塊，用鹽水浸泡3分鐘，洗凈備用
4 
拿一琺瑯鍋，純水煮沸，放入西藍花，焯水后撈出
5 
水煮開后，加入蕎麥面，煮熟后撈出備用
6 
熱鍋冷油，等20秒后，即可放入姜，炒香
7 
先放入番茄丁，炒2分鐘
8 
再加入焯水過的西藍花，炒3分鐘
9 
再放入煮好的蕎麥面，微炒
10 
加入醬油，翻炒幾次即可
11 
西藍花番茄蕎麥面，就完成啦！！
小貼士
1. 大愛這碗面，和朋友一起減肥太幸福！ 蕎麥是一種營養豐富又能預防心血管疾病的健康食品，配上膳食纖維豐富的西藍花，好看的荷包蛋，還有番茄味！OMG！！！我瘦了 2.翻炒時候不需要太久，畢竟像西藍花和蕎麥面都是提前煮好了的。
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